เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนจำแม่น ด้วยเทคนิค Mind Palace 


การที่ข้อมูลเข้าหูซ้าย ทะลุหูขวา มักเป็นเพราะไม่มีอะไรยึดเกาะข้อมูลนั้นไว้” 

 -Joshua Foer-

วันนี้แอดมินมีเทคนิคดี ๆ ในการจดจำข้อมูลมาฝากกัน เรียกว่า “Mind Palace” หรือ “Memory Palace” ซึ่งเป็นเทคนิคในการจดจำข้อมูลผ่านการนำข้อมูลเหล่านั้นไปผูกไว้กับสถานที่ที่เราคุ้นเคย เรียกได้ว่าเป็นสูตรลับของนักจำเลยก็ว่าได้! จะเป็นอย่างไร? ไปดูกันเลย!

ที่มาของเทคนิค “Mind Palace”
เทคนิคนี้เชื่อว่าถือกำเนิดเมื่อ Simonides แห่ง Ceos นักกวีชาวกรีกได้รอดจากการถูกทับในอาคารซึ่งจัดงานเลี้ยงที่มีผู้คนมากมาย Simonides สามารถระบุร่างอันไร้วิญญาณของผู้ร่วมงานได้จากการจดจำที่ที่พวกเขานั่งอยู่ก่อนที่ Simonides จะเดินออกจากงาน สิ่งนี้แสดงให้เห็นถึงการผูกความทรงจำไว้กับสถานที่จริงที่จะช่วยให้จดจำข้อมูลได้ดียิ่งขึ้น

ตัวละคร Sherlock Holmes ก็ใช้เทคนิคนี้ในการสืบแก้ไขคดีในซีรีย์ “Sherlock” ของ BBC ที่ออกอากาศระหว่างปี 2010 และ 2017 นอกจากนี้การวิจัยเกี่ยวกับ “Mind Palace” ยังชี้ว่าเทคนิคดังกล่าวยังช่วยพัฒนาความทรงจำระยะสั้น และความทรงจำระยะยาวอีกด้วย

“Mind Palace” คืออะไร?

“Mind Palace” หรือ “Memory Palace” หมายถึง การใช้ภาพเสมือนของสถานที่ต่าง ๆ ในการช่วยจดจำข้อมูล โดยมักจะใช้สถานที่ที่เราคุ้นเคยเป็นอย่างดี สถานที่เหล่านั้นเรียกว่า “Loci” ที่แปลว่า Location ในภาษาละตินนั่นเอง

รู้หรือไม่?

แนวคิดของเทคนิคการจำที่มีประสิทธิภาพนั้นจะเปลี่ยนจากข้อมูลอันน่าเบื่อเป็นเรื่องราวที่มีสีสัน น่าตื่นเต้นและน่าสนใจ หลายครั้งอาศัยการมีอารมณ์ร่วมกับข้อมูลนั้นเพื่อให้สามารถจดจำเรื่องราวและรายละเอียดได้ดียิ่งขึ้น

“Mind Palace” ทำได้ง่าย ๆ ตามขั้นตอนดังนี้
1.เลือก Palace หรือสถานที่ของคุณ

เลือกสถานที่ที่คุณคุ้นเคย ประสิทธิภาพของเทคนิคนี้ขึ้นอยู่กับความสามารถในการเห็นภาพและเดินไปรอบ ๆ สถานที่ที่คุณเลือก และสิ่งสำคัญคือคุณต้องสามารถ “อยู่ที่นั่น” ได้โดยใช้เพียง “มโนภาพ” ของคุณเพียงเท่านั้น!
.ตัวอย่างสถานที่
-ถนนที่คุ้นเคยในเมืองของคุณ อาจเป็นเส้นทางที่คุณเดินทางไปทำงานหรือส่งลูกไปโรงเรียน
-โรงเรียนที่คุณเคยเรียนอยู่
-สถานที่ทำงานของคุณ
-ร้านอาหารที่คุณไปเป็นประจำ

2. ลิสต์รายการลักษณะเฉพาะของสถานที่นั้น ๆ
เช่น ลานน้ำพุ, รูปปั้น, ประตูไม้บานใหญ่, ตู้ ATM และอื่น ๆ

3.ฝัง Palace ในสมองของคุณ

ทำการจำ Palace และลักษณะเฉพาะที่โดดเด่นของสถานที่นั้น โดยอาจเดินผ่านเส้นทางนั้นและทบทวนลักษณะเฉพาะที่คุณเจอ, เขียนลักษณะเหล่านั้นลงบนกระดาษและเดินผ่านสถานที่นั้นอีกครั้ง และมองภาพลักษณะนั้น ๆ ผ่านมุมเดิม 

4.สร้างความสัมพันธ์กับชุดข้อมูล
นำ Memory Peg (ลักษณะเฉพาะของสถานที่) ไปรวมกับสิ่งที่คุณต้องการจำ สิ่งสำคัญคือต้องทำให้มันบ้าบอ น่าขบขัน ไม่ปกติ พิเศษและไร้ซึ่งเหตุผล หากการจดจำข้อมูลนั้นน่าเบื่อแสดงว่าคุณทำผิดแล้วล่ะ!

ตัวอย่าง
คุณต้องการจำรายการซื้อของ ได้แก่ เบคอน ไข่และขนมปัง นึกภาพบ้านของคุณ สิ่งแรกที่เห็นคือประตูไม้สีเข้มบ้านหนึ่ง ให้มันเป็นแผ่นเบคอนไหม้เกรียมที่ภรรยาทำให้คุณในวันแรกของการแต่งงานและพวกคุณหัวเราะไปด้วยกัน เมื่อเปิดประตู คุณจะเจอกับโซฟาทรงกลมที่คุณชอบนั่งหลังเลิกงาน ให้มันเป็นโซฟาไข่ไก่ที่เมื่อคุณเผลอนั่งแล้วจะแตกออกมาจนคุณเปื้อนไปด้วยไข่ไก่ทั้งตัว เมื่อเดินเข้าไปให้ห้องนั่งเล่นคุณเจอกับโซฟาทรงเหลี่ยมมน ให้มันเป็นขนมปัง เมื่อภรรยาของคุณนั่งดูทีวี เธอจะกินมันจนหมดทุกครั้งและพูดว่า “ที่รัก ฉันอ้วนหรือยัง?”

5.เยี่ยมชม Palace ของคุณ
ทำการทบทวน Palace ของคุณซ้ำ ๆ เส้นทางเดิม ลำดับเดิมและชุดข้อมูลเดิม

________________________________

ไม่พลาด! ทุกความรู้ที่จะให้คุณค่ามากกว่าสินทรัพย์ 

กดติดตาม Techtoro ได้ที่ 👉🏻

FB : https://techtoro.me/web-fb

[email protected] : https://techtoro.me/web-line

Youtube : https://techtoro.me/web-yt

IG : https://techtoro.me/web-Ig

Twitter : https://techtoro.me/web-tw

Blockdit : https://techtoro.me/web-bd

Tiktok : https://techtoro.me/web-tiktok 

Email : [email protected]

#Techtoro #มากกว่าสินทรัพย์คือความรู้ #MindPalace #MemoryPalace #Sherlock #เทคนิคการจำ #ช่วยจำ #จำแม่น